Saúde da Mulher
Empoderar as mulheres a serem a sua melhor versão. Vemos a saúde e o bem-estar físico e emocional da mulher de uma forma humanizada e atuamos nas diferentes fase.
Saúde do Homem
A saúde do homem está relacionada com o bem-estar e o equilíbrio físico, mental e emocional. Atuamos maioritariamente no tratamento da dor pélvica, incontinência urinária, disfunções sexuais e pós prostectomia.
Saúde da Criança
Centramos a atenção na prevenção, diagnóstico e tratamento de condições clínicas que afetam bebés, recém-nascidos e crianças.
Quem Somos
Somos um Centro Terapêutico, especializado na Saúde Pélvica da Mulher e do Homem, composto por uma equipa multidisciplinar que trabalha diariamente com o objetivo de melhorar a qualidade de vida de quem nos procura.
Atuamos nos cuidados da Saúde da Mulher em todas as fases da vida e fazemos o acompanhamento a famílias na pré-conceção, gravidez e pós-parto, assim como em patologias do pavimento pélvico de origem ginecológica, urológica ou coloproctológica.
Oferecemos serviços complementares de forma a proporcionar uma experiência completa, adaptada às necessidades e objetivos de cada utente.
As nossas especialidades
Fisioterapia Pélvica: Ginecológica e Urológica
Fisioterapia Uroginecológica é uma área de intervenção que atua na prevenção e no tratamento de disfunções do pavimento pélvico, como a incontinência urinária, fecal, obstipação, dor pélvica, disfunção sexual, vaginismo, dor na relação sexual e prolapso dos órgãos pélvicos, melhorando a qualidade de vida.
Fisioterapia em Condições Oncológicas
A Fisioterapia em Condições Oncológicas tem como objetivo melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de quem se submete a tratamento oncológico, tendo um papel preponderante na sua reabilitação.
- Cancro da Mama
- Cancro dos Ovários
- Cancro do Colo do Útero
- Cancro da Próstata
- Cancro do Intestino
Osteopatia Pediátrica e Gestacional
A Osteopatia Pediátrica é uma especialidade da Osteopatia centrada no tratamento de bebés, recém-nascidos, crianças e adolescentes baseada no conhecimento profundo da anatomia e fisiologia do bebé, assim como do seu desenvolvimento.
Está indicada no tratamento de assimetrias do crânio, torcicolos, obstrução do canal lacrimal, cólicas, refluxo, obstipação, dificuldades na amamentação, alterações no desenvolvimento motor e alterações posturais.
A osteopatia na gravidez restabelece o equilíbrio das estruturas musculoesqueléticas afetadas pela progressão natural da gravidez, devolvendo o bem-estar à futura mamã e ao bebé. Sem recurso a medicação, a aplicação terapêutica de forças manuais, de forma suave e localizada é perfeitamente segura tanto para as futuras mamãs como para os bebés.
Treino Personalizado
O Treino Personalizado é fundamental para melhorar as capacidades físicas, com base numa avaliação exclusiva e que vai ao encontro das necessidades de cada utente. Elaborado de forma personalizada e de acordo com os objetivos que se pretendem atingir.
- Na Gravidez
- Recuperação Pós-Parto
Medicina Tradicional Chinesa
A Medicina Tradicional Chinesa é uma forma de terapia que estimula o organismo a curar-se por si próprio através de estímulos específicos. Nesta modalidade de tratamento é incluída uma ampla variedade de tratamentos que inclui tratamento com plantas medicinais, acupuntura, aurícula, dietética, massagem Tui Na e ventosas.
Esta terapia trás benefícios no tratamento de:
- Dismenorreia (dor menstrual) e ciclos irregulares
- Endometriose
- Infertilidade
- Menopausa
- Depressão e Ansiedade
- Fibromialgia
Nutrição
O acompanhamento nutricional é fundamental em todas as fases da vida, no entanto na gravidez as necessidades nutricionais estão aumentadas. Um adequado acompanhamento nutricional desde a preconceção e na gravidez é fundamental, para garantir uma gravidez saudável e para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebé.
Em consulta são também desenvolvidos planos de introdução alimentar para bebés, com base no método BLW e de acordo com os hábitos e rotinas familiares.
Psicologia
No acompanhamento psicológico individual encontra um espaço onde pode explorar quem é. É um espaço seguro onde pode falar sobre si sem qualquer julgamento, culpa ou vergonha com o objetivo de potenciar uma melhor relação consigo própria(o) e com os outros.
Consulte um psicólogo se sentir dificuldade na gestão de medos, inseguranças, depressão, ansiedade, irritabilidade, alterações de humor, pensamentos angustiantes, dificuldades nos relacionamentos, compulsão alimentar, fases de luto, divórcio, desemprego, doença física.
Acompanhamento psicológico na gravidez, pós-parto e parentalidade.
Sexologia
Sexologia é a área que estuda a sexualidade humana. Pretende-se com esta consulta o tratamento das diversas disfunções sexuais femininas e masculinas, ajudando em problemas de vivência da sexualidade, quer seja individualmente, quer seja no casal.
É uma consulta que promove o desenvolvimento saudável da sexualidade, pois enquanto seres individuais e elementos de um casal, a sexualidade é uma área de extrema importância no desenvolvimento humano.
Doula: Pré-Conceção, Gravidez e Pós-Parto
A Doula faz o acompanhamento de gestantes/casais durante a gravidez, parto e pós-parto, apoiando de forma funcional e emocional, para que todos possam ter uma experiencia de parentalidade mais segura e agradável possível.
A presença da Doula, tanto em casa como no hospital, pode favorecer a diminuição da ansiedade da gestante, a dor, além de facilitar um ambiente calmo e acolhedor.
Não substitui qualquer profissional e/ou procedimento médico, trás sim valor à experiência de gravidez, parto e pós-parto.
Preparação para o Nascimento
O Curso de Preparação para o Nascimento permite ao casal adquirir conhecimentos a vários níveis, de forma a desmistificarem medos e ansiedades.
Destina-se a grávidas no terceiro trimestre (27 semanas) e está estruturado para ser realizado em casal.
O curso é composto por 8 sessões, sendo a última individual e no pós-parto. É ministrado por uma equipa multidisciplinar especializada em saúde materna e infantil.
Pilates na Gravidez
Durante a gravidez o corpo da mulher sofre várias alterações e é fundamental a prática de atividade física adaptada à gravidez, fazendo com que as alterações ocorram de forma mais controlada e confortável. O Pilates é uma ótima forma de exercitar o corpo durante a gravidez, promovendo não só a saúde global da mulher grávida, como também um bom posicionamento do bebé.
Apoio à Amamentação
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o aleitamento materno exclusivo é a melhor forma de alimentar as crianças até aos 6 meses de vida, e este pode prolongar-se pelo menos até aos 2 anos de idade como complemento alimentar.
A maior parte das mães deseja amamentar o seu bebé. No entanto, por falta de acompanhamento, muitas são as mulheres que enfrentam dificuldades que as impedem de amamentar.
Os mitos criados à volta da amamentação muitas vezes são um entrave ao seu sucesso, e o papel das Conselheiras de Aleitamento Materno é fundamental para desmistificar e devolver a confiança das mães de forma a ultrapassarem todas as dificuldades.
O apoio à amamentação inicia-se desde a gravidez com cursos de preparação para o nascimento e até ao pós-parto com consultas de amamentação.
Recuperação Pós-Parto
A Recuperação Pós-parto tem como objetivo recuperar todas as alterações que ocorreram durante a gravidez e o parto. Mesmo que pretenda voltar rapidamente a fazer exercício, é fundamental fazer uma avaliação pélvica para que assim consiga saber como está o seu corpo, e recuperar progressivamente com um plano de treino personalizado e especifico para a fase de recuperação do parto.
Ajudas importantes na recuperação pós-parto:
- Fisioterapia Pélvica
- Treino Personalizado
- Psicologia Clínica especializada em terapia de casal e sexologia
Hipopressivos
Os abdominais hipopressivos são um conjunto de exercícios muito eficazes utilizados para fortalecer a musculatura da barriga e do períneo, através da diminuição da pressão dentro do abdómen, que pode ser conseguida por uma técnica de respiração específica.
Além de fortalecer o abdómen, melhora postura corporal, diminui a dor lombar, estimula o funcionamento intestinal e previne hérnias.
Reflexologia Podal
A Reflexologia Podal é uma técnica terapêutica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, que procura tratar o corpo como um todo, equilibrando o corpo, a mente e o espírito. Através da pressão em pontos específicos dos pés, esta terapia pode estimular a circulação de energia no corpo, promovendo relaxamento profundo e aliviando o stress e a tensão muscular. Cada ponto no pé está conectado a um órgão ou sistema do corpo, e a estimulação desses pontos pode ajudar a restaurar o equilíbrio e a saúde. Com a prática regular, a reflexologia podal pode proporcionar uma sensação geral de bem-estar, melhorias em diversos aspectos da saúde física e mental, para além de ser uma pausa vital na rotina.
Fisioterapia Dermatofuncional
A Fisioterapia Dermatofuncional é uma especialidade da Fisioterapia que atua sobre as disfunções estéticas e dermatológicas, com o objetivo de promover a saúde da pele e melhorar a autoestima.
Atua principalmente em disfunções como:
- Cicatrizes
- Estrias
- Flacidez
- Rugas
- Acne
- Rosácea
- Xerose
- Manchas
- Pré e pós-operatório de cirurgia plástica (abdominoplastia, mamoplastia, lipoaspiração, rinoplastia)
- Linfedema
- Insuficiência venosa (varizes e pernas cansadas)
- Celulite
Massagem Holística
A Massagem Holística é uma massagem com fins terapêuticos que tem por base o corpo, a mente e o espírito. Ao mesmo tempo que trata de dores físicas, ajuda no relaxamento muscular, melhora a circulação, alivia sintomas de stress e de ansiedade, equilibrando o organismo como um todo.
Massagem de Som com Taças Tibetanas
A Massagem de Som consiste no método integrativo de relaxamento em que são usadas taças específicas para o efeito. São aplicadas sobre o corpo vestido e percursionadas de forma a criar uma vibração sonora agradável e rica em harmónicos criando assim um espaço de bem estar e relaxamento.
As vibrações sonoras são conduzidas gradualmente através da água corporal pela pele, tecidos, órgãos e ossos. Esta massagem poderá também ser um complemento no alívio da dor, quando feita com protocolos específicos.
Tem como benefícios atingir rapidamente um relaxamento profundo, libertar problemas e preocupações, soltar bloqueios a nível emocional e físico.
Massagem Terapêutica com Aromaterapia
É uma terapia centenária completamente personalizada consoante a área do corpo que precisa ser tratada. É uma massagem realizada com alguma pressão em pontos específicos de forma a que sejam atingidas camadas mais profundas como o músculo, a fascia e tendões.
A Aromaterapia faz uso das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio corporal. A aplicação destes óleos na pele e a sua inalação, estimula o cérebro ajudando a aliviar a dor, desintoxicar o sistema olfativo, aliviar stress e ansiedade, tratar insónias e melhorar o humor.
Conheça a nossa Equipa
Equipa multidisciplinar, especialiada e ao seu dispor
Andreia Silva
Co-Fundadora
Diretora Clinica
Fisioterapeuta Pélvica
Licenciada pela Escola Superior de Saúde Egas Moniz. Em 2009 decidiu direcionar a sua área de intervenção pela Fisioterapia Pélvica e iniciou a sua formação em Saúde da Mulher. Co-fundadora do InPelvic, tem como objetivo normalizar o cuidado na Saúde da Mulher em todas as fases da sua vida.
Catarina Bettencourt
Instrutora de Yoga
Licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde, pela Escola Superior de Saúde de Rio Maior. Cedo entendeu que o corpo não é apenas físico, mas que existem outras partes importantes a serem desenvolvidas, para que sejamos unas. Ficou fascinada com o mundo do yoga e tem como objetivo repartir esta modalidade milenar com todas as mulheres. Defende que ouvir o nosso corpo é essencial para a saúde física e mental, e que com o autoconhecimento que o yoga nos traz, conseguimos obtê-la de uma forma mais consciente.
Cristiana Ribeiro
Psicóloga Clínica
Licenciada e Mestre em Psicologia Clínica e Psicoterapias, Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde. É ao longo do seu percurso profissional e desenvolvimento pessoal que as áreas da maternidade e parentalidade se tornam muito queridas e motivadoras, e descobre o Mindfulness como uma ferramenta excecional de tomada de consciência e treino da mente, a qual integra na intervenção clínica
Ana Antunes
Life Coach
Psicóloga Clínica
Licenciada em Psicologia e Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, complementou a sua formação com um curso de Lifecoaching e uma Pós-Graduação em Terapia de Casal e Sexologia. Em 2018 foi mãe pela primeira vez e desde então tem-se dedicado também a compreender os desafios associados à transição para a parentalidade e o impacto que tem no casal e na sua rede.
Andreia Pereira
Fisioterapeuta Dematofuncional
Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Lisboa em 2009. A sua preocupação com a saúde e funcionalidade do maior órgão do corpo humano, a pele, levou a fazer um Master em Fisoterapia Dermatofuncional na Academia Portuguesa de Estética, em conjunto com a Skin Academy Barcelona.
Clarisse Menezes
Medicina Tradicional Chinesa
Sexóloga
Licenciada em Enfermagem desde 2004 com Mestrado em Sexologia Humana e terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa. Trabalha em cuidados hospitalares desde 2004 e já percorreu várias valências, desde a Obstetrícia e Ginecologia, Ortopedia e Traumatologia, Urgência Geral e Pediátrica, Hemodialise e Cuidados de Saúde Primários. Percurso que a tem enriquecido enquanto pessoa e profissional.
Diana Évora
Osteopata Pediátrica e Gestacional
Licenciada em Osteopatia pela Universidade de Plymouth, em 2017. Especializou-se em Osteopatia Pediátrica e em Osteopatia Ginecológica e Gestacional, tendo como principal objetivo ajudar o maior número de bebés e de pais a enfrentar os desafios da maternidade.
Soraia Marques
Hipopressivos RPP
PT especialista em gravidez e pós parto
Licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Ao longo dos tempos dedicou os seus estudos no treino feminino e mais aprofundado na gravidez e pós parto. Tem como compromisso empoderar cada vez mais mulheres a olharem para si sem comparações e a trabalharem na sua melhor versão, com amor próprio tudo se consegue.
Vera Jerónimo
Fisioterapeuta Pélvica
Licenciada em Fisioterapia, desde 2009, pela Escola Superior de Saúde Egas Moniz. Em 2014 deu início à sua formação específica com a Pós-Graduação em Fisioterapia Materno-infantil, e desde então procura conhecer mais sobre a saúde pélvica, tendo realizado diversas formações, desde pilates clínico em grávidas e puérperas, ginástica abdominal hipopressiva de Marcel Caufriez, terapia manual avançada para o pavimento pélvico, fisioterapia em obstetrícia e pelviperineologia.
Raquel Alves Silva
Doula
Em 2007 concluiu o curso de Medicina Tradicional Chinesa e foi mãe. Dois caminhos que cresceram juntos, duas vocações que se alimentaram uma à outra. Olhou para a maternidade e o papel da mulher pelos “olhos” da Medicina Tradicional Chinesa e tudo fez sentido. Especializou-se em Ginecologia e Obstetrícia em Medicina Tradicional Chinesa, e logo de seguida como Doula.
Filipa Gomes
Reflexologista
Terapeuta holística que acredita no poder da reflexologia. Ao longo dos últimos 15 anos especializou-se em reflexologia podal e facial, com uma abordagem baseada nos princípios da medicina tradicional chinesa, bem como reflexologia pediátrica, para ajudar a alcançar a autorregulação natural do corpo. Para a Filipa é fundamental o equilíbrio entre a mente, o coração e o corpo, para viver plenamente.
Margarida Martins
Nutricionista Materno-Infantil
Licenciada em Ciências da Nutrição, é apaixonada pela área Materno-Infantil. O seu gosto pela área levou-a a profundar os seus conhecimentos nesta fase tão especifica e a fazer o acompanhamento de grávidas, mulheres no pós-parto e introdução alimentar.